sağlık Bakanlığı Yaşlılık Döneminde Yapılan Düzenli Fiziksel Aktivite'nin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti. Konuyla ilgili sosyal medya üzerinden yapılan paylaşım şöyle: Yaşlılık döneminde, yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz. Sizin için hangi fiziksel aktivitenin uygun olduğu konusunda hekiminizden bilgi alabilirsiniz.
Yaşlılık Döneminde Yapılan Düzenli Fiziksel Aktivite
- Kas kuvveti ve esnekliği artırır- Kalp ve akciğer fonksiyonlarını geliştirir
- Kolesterol ve kan basıncını düşürür
- Kemik kütlesinin korunmasını ve gelişmesini sağlar
- Kilo alımını önler
- Bilişsel fonksiyonları düzenler
- Depresyonu azaltır
- Uyku Kalitesini artırır
Tüketici Postası