Peki neler yapmalı, nelerden kaçınmalı? Acıbadem Kadıköy Hastanesi kadın hastalıkları ve doğum Uzmanı Dr. Gülfem Şişmanoğlu yaz aylarında en sık görülen 4 kadın hastalığını ve bu sorunlara karşı hangi önlemleri almanız gerektiğini anlattı, önemli bilgiler verdi.İdrar yolu enfeksiyonuİdrar yolu enfeksiyonları, idrarı mesaneden dışarı taşıyan kanalın erkeklere göre daha kısa olması nedeniyle kadınlarda daha sık görülüyor. Havuz ve denize sıkça girilmesi nedeniyle bakterilere daha çok maruz kalınması sonucu yaz aylarında görülme sıklığı daha da artıyor. İdrar yolu enfeksiyonunun en tipik belirtileri, idrar sırasında veya sonrasında ortaya çıkan yanma hissi. Sık idrara çıkma isteği, karın alt bölgesinde ağrı ve rahatsızlık hissi, karında şişlik, bulanık ve kokulu idrar da diğer belirtilerini oluşturuyor. Tanı konulması ve tedavisi kolay olmakla birlikte, eğer ihmal edilirse ciddi böbrek enfeksiyonlarına neden olabiliyor.Nasıl korunmalı?
- Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
- İdrarınızı kesinlikle tutmayın.
- Tuvalet sonrası temizliği önden arkaya doğru yapmaya özen gösterin.
- Hijyeninden emin olmadığımız havuza girmeyin. Ayrıca havuza nispeten daha tenha olan sabah erken saatlerde girmeniz enfeksiyon riskini azaltacaktır.
- Havuz yerine denizi tercih edin.
- Deniz kenarında ıslak mayo ile uzun süre kalmayın.
- Dar kıyafetler ( dar şortlar, pantolonlar ) giymekten kaçının. Terletmeyen, kolay hava alan kıyafetleri tercih edin.
- Sıcak nedeniyle nemi artıracağı için naylon yerine pamuklu iç çamaşırını tercih edin. İç çamaşırlarınızı 60 derecede yıkayıp, ütüleyin. Sabah ve akşam iç çamaşırınızı mutlaka değiştirin.
- Günlük tuvaletin ardından genital bölgenizi suyla temizledikten sonra bir peçeteyle çok iyice kurulayın.
- Mümkün olduğunca günlük ped kullanmamaya özen gösterin. Kullanmanız gerektiğinde yüzde 100 pamuklu olanlarını tercih edin ve sık sık değiştirin. Adet döneminizde kullandığınız vajinal tampon ve pedleri sık aralarla değiştirmeyi de unutmayın.
- Havuza girmeden önce ve havuzdan çıktıktan hemen sonra idrarınızı yapın ve duş alın.
- Klozete oturmadan sifonu çekin, klozet üzerine tek kullanımlık kağıt yerleştirin.
- Tuvalet sonrasında önden arkaya, yani vajinadan anüse doğru temizlik yapın.
- Adet döneminde tamponla denize girebilirsiniz. Ancak denizden çıkar çıkmaz tamponunuzu değiştirin. Adet döneminizde tamponla da olsa havuza girmeyin.
- En etkin korunma yöntemi kondom (prezervatif) kullanmak.
- Ortak kullanıma açık tuvaletlerde dikkatli olun.
- İç çamaşırı ve havlu gibi özel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmayın
- Temizliğinden emin olmadığınız havuzlara girmeyin.